वय वाढतं तसं मांसपेशी कमजोर होतात : वाढत्या वयातदेखील तंदुरुस्त राहण्यासाठी जाणून घ्या उपाय आणि आहाराच्या सवयी; 9 महत्त्वाच्या गोष्टी वाचायच्या टाळू नका
सारांश: वय वाढत असलं, तरी शरीराची बळकटी टिकवणं आपल्या हाती आहे. योग्य आहार, पुरेशी झोप, आणि नियमित हलकीफुलकी हालचाल यामुळे आपण आपल्या मांसपेशींना दीर्घकाळ सक्षम ठेवू शकतो. पण कुठलाही पूरक…