योग, प्राणायाम करत नसाल तर निदान दीर्घ श्वसन तरी घ्यायलाच हवे … जाणून घ्या दीर्घ श्वसनाचे 9 फायदे / Know benefits of deep breathing
श्वास म्हणजे जीवन. आपण कितीही आरोग्यदायी जीवनशैली स्वीकारली तरी योग्य श्वसनाशिवाय शरीराची संपूर्ण कार्यक्षमता टिकून राहू शकत नाही. आधुनिक जीवनशैलीमुळे आपण वेगवान श्वसन करतो, परंतु दीर्घ श्वसनाची सवय आपल्याला मानसिक…