हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी उपाय : महिलांमध्ये हाडांची झिज, कारणे आणि आयुर्वेदिक उपाय; 35 व्या वर्षापासून सुरू ठेवा कॅल्शियमचे पूरक सेवन
एकेकाळी भारतीय कुटुंबांमध्ये वडीलधाऱ्या माणसांची सतेज हालचाल आणि धीट पावले यांचे गुपित म्हणजे शिस्तबद्ध जीवनशैली, सकस आहार आणि नियमित शारीरिक काम. आज त्याच समाजात, तरुणाई वयाच्या २५-३० व्या वर्षीच हाडांच्या…