डेली डाएटमध्ये अंडी का खावीत? | प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स, वजन कमी व आरोग्य फायदे; अंड्यात असतात 11 प्रकारची जीवनसत्त्वे
🥚 डेली डाएटमध्ये घ्या अंडे – मिळेल पुरेसा प्रोटीन अंड्यामध्ये पोषक तत्त्वांची मुबलकता असते. अंडे केवळ उत्कृष्ट दर्जाचा प्रोटीनच देत नाही, तर त्यात ११ प्रकारचे जीवनसत्त्वे, खनिजे, ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स…
पहिल्यांदा योगासन करताना टाळा या चुका | योगाभ्यासासाठी नवशिक्यांची 5 मार्गदर्शिका
योग आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. मानसिक व शारीरिक तंदुरुस्ती टिकवून ठेवण्यासाठी नियमित योगाभ्यास करणे आवश्यक आहे. योगाभ्यास सर्व वयोगटातील लोकांसाठी उपयुक्त आहे. कोणताही आजार असो, योगातून दिलासा मिळू शकतो. योगासनचे…
भारताला हवी आहे साक्षरतेची नवी पहाट : कायदेशीर, आर्थिक आणि डिजिटल साक्षरतेचं महत्त्व
आजच्या जलदगतीने बदलणाऱ्या काळात ‘साक्षरता’ हा शब्द केवळ वाचन-लेखनाच्या चौकटीत बंदिस्त ठेवणं धोकादायक ठरू शकतं. साक्षरता म्हणजे नाव लिहिता येणं, पत्र वाचता येणं इतपतच मर्यादित राहिली, तर समाज मागे राहील.…
आधुनिक सुविधा आणि आळशीपणा : बदलती जीवनशैली, अवलंबित्वाचे धोके आणि सक्रिय राहण्याची गरज
हे खरे आहे की तंत्रज्ञान आणि आधुनिक महानगरीय जीवनशैलीने अमाप सुख-सुविधा दिल्या आहेत. पण त्यांच्यावर अवलंबून राहून अती प्रमाणात आळशी किंवा निष्क्रिय राहणे हे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या कमकुवत करण्यासोबतच…
धक्कादायक : 9 वर्षांच्या मुलाच्या हत्येच्या संशयावरून संतप्त जमावाने दाम्पत्याला ठेचून ठार मारले
पश्चिम बंगालच्या नदिया जिल्ह्यातील निश्चितपूर गावात ९ वर्षांच्या मुलाचा मृतदेह तलावात सापडल्यानंतर संतप्त ग्रामस्थांनी शेजारील दाम्पत्यावर संशय घेऊन त्यांना घरातून ओढून बाहेर काढले आणि अमानुष मारहाण करून ठार मारले. मुलाचा…
बॉलिवूडमधील लैंगिक असमानता : कृति सेननपासून दीपिका, प्रियंका आणि कंगनापर्यंत अभिनेत्रींचा ठाम आवाज
बॉलिवूड म्हणजे केवळ ग्लॅमर, यश आणि प्रसिद्धीचा मंच नव्हे; तर संघर्ष आणि असमानतेचा चेहराही आहे. अलीकडेच लोकप्रिय अभिनेत्री कृति सेनन हिला यूएनएफपीए इंडिया (UNFPA India) ने लैंगिक समानतेची मानद राजदूत…
जिमशिवाय घरच्या घरी व्यायाम: पावसाळ्यात फिटनेस टिप्स; घरच्या घरी अशा पद्धतीने करा व्यायाम
🌧️ पावसाळ्याच्या दिवसांत आपली दिनचर्या अनेकदा विस्कळीत होते. सतत चालू असलेल्या सरींमुळे बाहेर वॉकसाठी जाणं, जिमला भेट देणं किंवा खुल्या हवेत व्यायाम करणं कठीण होतं. अशा वेळी मन खट्टू होण्याची…
शिक्षक विरुद्ध एआय – शिक्षणाची खरी दिशा कोण ठरवणार? Teachers vs AI – Who will determine the true direction of education?
नव्या तंत्रज्ञानाचा उदय होताच पारंपरिकतेसमोर नवनवी आव्हाने उभी राहतात. प्रिंटिंग प्रेस आली, तेव्हा “पुस्तके असतील तर शिक्षकाची काय गरज?” असा प्रश्न अनेकांनी उपस्थित केला. रेडिओचा शोध लागला तेव्हा “ज्ञान घरबसल्या…
शिक्षक : समाजाच्या भविष्याचा पाया; भारतीय परंपरेत देवापेक्षाही मोठा, आज समाजात दुर्लक्षित
भारतीय संस्कृतीत शिक्षकाला प्राचीन काळापासून सर्वोच्च मानाचे स्थान देण्यात आले आहे. ‘गुरुर्ब्रह्मा गुरुर्विष्णुः गुरुर्देवो महेश्वरः’ या मंत्रात गुरुंना देवतांच्या बरोबरीचे स्थान दिले गेले आहे. शिक्षणाच्या पवित्र परंपरेत गुरु-शिष्य हे नातं…
निसर्गाची परतफेड – आधुनिक जीवनातून शाश्वत जीवनशैलीकडे प्रवास; जाणून घ्या 3 दाम्पत्यांची प्रेरणादायी कहाणी
🌿आजच्या धावपळीच्या, प्रदूषणाने भरलेल्या आणि उपभोक्तावादी जीवनशैलीतून सुटका करून निसर्गाच्या सहवासात, शाश्वत पद्धतीने जगण्याचा निर्णय अनेक तरुण दांपत्यांनी घेतला आहे. ही केवळ त्यांची वैयक्तिक कथा नाही, तर पर्यावरण संरक्षणासाठी प्रेरणादायी…