आयर्विन टाइम्स
🥚 डेली डाएटमध्ये घ्या अंडे – मिळेल पुरेसा प्रोटीन अंड्यामध्ये पोषक तत्त्वांची मुबलकता असते. अंडे केवळ उत्कृष्ट दर्जाचा प्रोटीनच देत नाही, तर त्यात ११ प्रकारचे जीवनसत्त्वे, खनिजे, ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स…
योग आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. मानसिक व शारीरिक तंदुरुस्ती टिकवून ठेवण्यासाठी नियमित योगाभ्यास करणे आवश्यक आहे. योगाभ्यास सर्व वयोगटातील लोकांसाठी उपयुक्त आहे. कोणताही आजार असो, योगातून दिलासा मिळू शकतो. योगासनचे…
हे खरे आहे की तंत्रज्ञान आणि आधुनिक महानगरीय जीवनशैलीने अमाप सुख-सुविधा दिल्या आहेत. पण त्यांच्यावर अवलंबून राहून अती प्रमाणात आळशी किंवा निष्क्रिय राहणे हे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या कमकुवत करण्यासोबतच…
🌧️ पावसाळ्याच्या दिवसांत आपली दिनचर्या अनेकदा विस्कळीत होते. सतत चालू असलेल्या सरींमुळे बाहेर वॉकसाठी जाणं, जिमला भेट देणं किंवा खुल्या हवेत व्यायाम करणं कठीण होतं. अशा वेळी मन खट्टू होण्याची…
🌿पावसाळ्याच्या दिवसांत हवेत जास्त प्रमाणात आर्द्रता असते. ही आर्द्रता फंगल म्हणजेच बुरशीच्या वाढीसाठी आदर्श वातावरण तयार करते. त्यामुळे त्वचेवर खाज सुटणे, लालसर पुरळ येणे, सूज येणे किंवा दुर्गंधीयुक्त दाणे उठणे…
🌧️ पावसाळा म्हणजे थंडगार वारा, पावसाच्या सरी आणि गरमागरम भजी… पण या सगळ्यात आरोग्याच्या काही तक्रारीही डोकावतात. त्यापैकी सर्वाधिक आढळणारी समस्या म्हणजे कफ अर्थात कब्ज – विशेषतः मुलांमध्ये. अनेक पालकांना…
🍋 लिंबू… नाव जरी घेतलं तरी तोंडाला पाणी सुटतं. आंबट-चविष्ट चव, सुगंध आणि ताजेतवानेपणा देणारं हे फळ केवळ जेवणाची चव वाढवत नाही, तर अनेक आजारांपासून बचाव करणारा नैसर्गिक उपायही आहे.…
🩺 मधुमेह (Diabetes) हा आजच्या काळात जवळजवळ प्रत्येक घरात आढळणारा आजार आहे. हा केवळ एकच रोग नसून हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, अंधत्व, मूत्रपिंडाचे नुकसान, फुफ्फुसांचे विकार अशा अनेक गंभीर गुंतागुंती निर्माण…
🦟 पावसाळा म्हणजे हिरवळ, थंड हवा, आणि भिजण्याचा आनंद. पण या ऋतूमध्ये एक गंभीर आरोग्यधोका आपले जीवन त्रस्त करू शकतो – तो म्हणजे डासांमुळे होणारे आजार. पावसाळ्यात जागोजागी साचणारे पाणी…
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत आरोग्याकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे अनेक आजारांमध्ये वाढ होत आहे. त्यातील एक गंभीर आणि वेगाने वाढणारा आजार म्हणजे हेपेटायटिस. २८ जुलै रोजी जागतिक पातळीवर ‘जागतिक हेपेटायटिस दिन’ साजरा केला…