हरड, बेहडा आणि आवळा ही तीन फळे आयुर्वेदात अमृतासमान मानली जातात. ही तिन्ही फळे वाळवून, बारीक करून बनवलेला त्रिफळा चूर्ण अनेक रोगांवर अत्यंत प्रभावी औषध ठरतो. या तीन फळांपैकी एक म्हणजे harad – ज्याला मराठीत हरितकी असेही म्हणतात – याबाबत खाली माहिती दिली आहे.
हरडाला अनेक नावे आहेत. रोगांचा नाश करणारी म्हणून तिला ‘अभया’, रोग दूर करणारी म्हणून ‘हरितकी’, आहारास योग्य म्हणून ‘पथ्या’, वार्धक्यापासून शरीराचे संरक्षण करणारी म्हणून ‘कायस्था’, हिमालयात उत्पन्न होणारी म्हणून ‘हेमवती’, अमृतासारखे गुणधर्म असल्यामुळे ‘अमृता’, वेदना दूर करणारी म्हणून ‘अव्यथा’, शरीर शुद्ध करणारी म्हणून ‘पूतना’, कल्याणकारी म्हणून ‘श्रेयसी’ आणि ‘शिवा’, तसेच गुणांनुसार ‘जीवंती’, ‘विजया’, ‘रोहिणी’ अशीही नावे आहेत.
कोणत्या आजारांमध्ये उपयुक्त:
* भाजलेली हरड त्रिदोष नष्ट करते, शरीराला बळकटी देते, बुद्धी आणि इंद्रियांना कार्यक्षम बनवते.
* चावून खाल्लेली harad पाचनशक्ती वाढवते.
* बारीक केलेली harad घेतल्यास मलशुद्धी होते.
* तळलेली harad संग्रहणी विकारावर उपयोगी ठरते.
या फळात विविध रस असतात:
* गोड, कडवट आणि तुरट – हे रस पित्तशामक असतात,
* आंबट रस वातनाशक असतो,
* तिक्त (कडू), कटु (तिखट), कसैला हे रस कफनाशक असतात.
संयोजनानुसार उपयोग:
* गुळासोबत घेतल्यास – सर्व रोग नष्ट होतात
* मीठासोबत – कफ शमवते
*मधासोबत – पित्त नष्ट करते
ऋतूनुसार हरड कशी घ्यावी?
* वसंत ऋतू – मधासह
* ग्रीष्म ऋतू – गुळासह
* वर्षा ऋतू – सैंधव मीठासह
* शरद ऋतू – साखरेसह
* हेमंत ऋतू – सुकटसह (सुकवलेली आले)
* शिशिर ऋतू – पीपळ (लांब मिरी) सोबत
हरड एक तोळ्यापर्यंत घेता येते.
त्रिफळा फायदेकारी आहे
हरड, बेहडा आणि आवळा यांचे मिश्रण म्हणजे त्रिफळा. संध्याकाळी त्रिफळा पाण्यात भिजवून, सकाळी त्याचे पाणी गाळून डोळे धुतल्यास सर्व प्रकारचे नेत्ररोग दूर होतात.
संध्याकाळी भिजवलेला त्रिफळा सकाळी गाळून, त्यात मीठ मिसळून प्यायल्यास खोकला आणि कफाचे विकार दूर होतात.
फक्त हरड पाण्यात घासून गरम करून डोळ्यांवर लेप केल्यास नेत्ररोग कमी होतो.
परंतु लक्षात ठेवा:
थकलेली व्यक्ती, धातुदोष असलेली, रक्तस्राव झालेली किंवा गर्भवती स्त्रीने हरड घेऊ नये.
तसेच ताप असलेल्या व्यक्तीने पिवळी harad घेऊ नये.
औषध म्हणून वापरण्यापूर्वी नेहमी अनुभवी आयुर्वेदाचार्यांचा सल्ला घ्यावा.